Alfa Fitness Center, centro deportivo en Colmenar Viejo. Entrenamientos, Yoga, Pilates y Yoga Aéreo. Nutrición y Fisioterapia.

YOGALATES

¿Qué es el Yogalates?

En Yogalates se unen dos disciplinas que buscan como principal fin la salud de tu espalda, en esta clase podrás trabajar tu flexibilidad y fuerza de una manera controlada al realizar diferentes figuras que acompañados con tu respiración te permitirán ver resultados al final de cada clase.

Esta clase esta dirigida a todo el publico con/sin experiencia ya que se adecua las figuras y ejecuciones a la capacidad de cada persona para poder realizar toda la clase.

No importa si eres principiante o por el contrario tienes una práctica más avanzada todas las clases son multinivel y poco a poco iremos mejorando en nuestra práctica sin riesgo de lesiones.

MANIOBRAS :

BENEFICIOS :

Mejora la espalda 94%
Flexibilidad 94%
Fuerza 92%

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