Alfa Fitness Center, centro deportivo en Colmenar Viejo. Entrenamientos, Yoga, Pilates y Yoga Aéreo. Nutrición y Fisioterapia.

YOGA

¿Qué es el Yoga?

El Yoga es una disciplina milenaria que tiene sus orígenes en la India .

Presenta multitud de beneficios tanto a nivel físico como mental; nos ayuda a manejar el estrés, aumenta la calidad del sueño, fortalece huesos y articulaciones, contribuye a aliviar dolores crónicos, además de mejorar nuestra flexibilidad.

En nuestro centro impartimos diferentes estilos de Yoga desde aquellos más estáticos como el Hatha donde se hace un mayor hincapié en la alineación, a aquellos más dinámicos y de mayor intensidad como el Vinyasa y el Power donde se le da una mayor prevalencia al movimiento con la respiración.

No importa si eres principiante o por el contrario tienes una práctica más avanzada todas las clases son multinivel y poco a poco iremos mejorando en nuestra práctica sin riesgo de lesiones.

MANIOBRAS :

BENEFICIOS :

Fortalece Huesos y Articulaciones 92%
Alivia Dolores Crónicos 90%
Mejora Flexibilidad 95%

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