Alfa Fitness Center, centro deportivo en Colmenar Viejo. Entrenamientos, Yoga, Pilates y Yoga Aéreo. Nutrición y Fisioterapia.

PILATES AÉREO

¿Qué es el Pilates Aéreo?

En este tipo de práctica se busca un componente más terapéutico y más enfocado en nuestra columna vertebral, con ayuda del columpio los practicantes toman consciencia de su cuerpo ayudando a generar espacios entre las vertebras permitiendo la liberación de los discos intervertebrales.

En cada clase se realiza los ejercicios clásicos de pilates pero en suspensión utilizando el propio peso y la fuerza de la gravedad como resistencia, dándonos todos los beneficios ya conocidos del Pilates y un mayor control de nuestro cuerpo

En Alfa Fit realizamos pilates suelo donde incorporamos diferentes implementos

Yoga, Hipopresivos, Yoga Aéreo, Pilates Aéreo, GAP

MANIOBRAS :

BENEFICIOS :

Control del cuerpo 98%
Liberación discos vertebrales 100%
Mejora de la Respiración 96%

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